2月から自己流でランニングトレーニングを続けてきた。しかし、10キロに距離を伸ばす段階で、スピードが伸び悩む状態になってしまった。そこで、スマートウォッチのGarminが用意している10Kのトレーニングプログラムをやってみることにした。はじめは、続くかどうか不安だったが、2週3週と続けていくうちに、目標の見直しを行うほどに効果を実感できた。このプログラムの優れている点はトレーニングの最中に歩きで回復するので結構木町が楽。更に、天気や忙しくてワークアウトを予定位通りにできなかった場合でも、自動的にリスケジュールしてくれる点だ。
今日は途中で少し雨に降られたけれど、本降りになる前にワークアウトを終えることができた。これで、ようやく7週終わって、14週のプログラムのちょうど半分になる。一区切りだ。
