昨年12月23日から始めたTNBpjでダイエットを進めています。目出たく、期限ギリギリでしたが、無事4/7にSTEP3の体重目標を達成しすることができました。今後は体重の維持と走力向上ということになると思います。
〈TNBpj mile stone〉
✔️STEP1(2/10):仮想サイクリングzwiftや食事改善で体重を目標体重にする。68kg
✔️STEP2(3/E):5k完走→タイム向上→距離延長→タイム向上
✔️STEP3(4/7):10k完走 目標体重65kg Garmin Training Plan 導入で加速中
STEP4(6/7→4/E):目標タイム（6’12″/km)で10k完走 ハーフ申込
STEP5(9/7→6/7):Garmin Plan Half ハーフレース完走目標タイム フル申込
STEP6(9-11月):Garmin Plan FULL（未整備）目標：フルレース完走目標タイム
