表題がいきなり英語なのだけれど、「zwiftという仮想サイクリングで、暫くトレーニングができなかった人のためのプランの中のBasicという名前のワークアウトをワトピアという仮想の島の上で行う」という練習です。こういうBasicのようなワークアウトが連日用意されていて、いろいろな地域のいろいろなコースを使って楽しめるということなので、飽きることはないはずなのです。更に世界中の人達と一緒にコミュニケーションを取りながら走ることができます（今は、ワークアウトで一杯一杯なのでコミュニケーションは叶いませんが・・・）。
